人によってストレスの感じ方は異なるため、解消法にも個人差があります。ここでは、ストレス解消法の例について3つ挙げていきます。自分に合いそうだと思うストレス解消法を見つけて、是非実践してみてくださいね。
時間をきっちり決めておくこと
同じような環境にあっても、ストレスが高い人と低い人がいます。この2種類のタイプには、時間の使い方について特徴があるのです。ストレスが高い人の時間には、ある傾向が見られます。たとえば、だらだらとネッ…
自分を甘やかしすぎないこと
ストレスは自律神経を乱れさせたり、体調悪化や病気の原因ともなり重大な問題ですが、だからといってまったくない状態が健全かというとそれも違います。運動と同じで、やりすぎてしまえば過労になりますが、まっ…
人や物に八つ当たりして解消するのはダメ！
様々なことが原因でストレスを感じてしまうこともありますよね。しかし、ストレス発散をしたいからと言って、人や物に自分の怒りをぶつけるのはやめましょう。自分の友達や家族などはもちろん、一緒に働いている…