Восточный танец
Танцуйте , наслаждайтесь , и любите в себе Женщину !
Как только не называют танец живота – bellydance , belledy , восточные танцы , арабские танцы ! Но главное не название , а то здоровье и энергетика , которые могут передаться вам на занятиях восточными танцами .
Теперь каждый , кто хочет научиться танцевать , может прийти к нам на занятие и освоить этот вид танца . Подходит ли вам этот танец ? Вы никогда не узнаете , не попробовав его . Это танец для женщин любого возраста . В танце большое значение отведено осознанию своей естественной красоты . Будьте собой ! Найдите красоту в своей индивидуальности и воспользуйтесь ею в полную силу !
Восточный танец – форма искусства , которая поможет сжечь лишний жир и укрепить мышцы живота , бедер , ягодиц и рук не хуже , чем любая традиционная программа по аэробике или занятия на тренажере . Кроме этого , танец живота сделает вас более женственной и поможет осознать свою внутреннюю красоту , поскольку он привносит элемент творчества и спонтанности в ежедневные занятия .
Танец «живота» поможет вам уверенно и удобно чувствовать себя в собственном теле , двигаться плавно и грациозно .
Оздоровительный эффект восточного танца .
Если Вы хотите осознать и выразить свою женственность , наслаждаться ею , иметь желание одеваться более смело независимо от возраста , начните изучать восточный танец .
Вы не представляете , как поразительно изменяется и расцветает женщина , которая начинает заниматься восточным танцем Повышается уверенность в себе , изменяется осанка , женщина учится красиво себя держать на публике и начинает излучать особое сияние .
Но восточный танец – это не только неповторимо хорошо , а еще и чрезвычайно полезно , ведь танец живота - это одно из древнейших в мире упражнений .
Упражнения превратились в целую систему движений , которые укрепляют женское тело изнутри . Как утверждают специалисты , в процессе занятий женщина может узнать о себе много нового , решить скрытые психологические проблемы . Например , скованность нижней части тела говорит об угнетении себя в сексуальном отношении , особенно это заметно у женщин старшего возраста , в то же время как у молодых скованность в грудном отделе говорит о нехватке душевности в отношениях с окружающим миром . Гибкость в танце учит гибкости и характер ; мягкость, плавность – влияют на легкость в общении ; легкость в движениях ведет к внутренней свободе .
Польза для мышц и сердечно-сосудистой системы .
Быстрые движения , особенно тряска бедрами и плечами , прекрасно тренируют сердечно-сосудистую систему и заставляют хорошо работать .
Во время выполнения движений одним бедром с перенесением веса на другую ногу меняется все тело . Во многих движениях в танце нужно поднимать руки , от чего они становятся более крепкими , а практически все движения туловища делают живот упругим , тело – гибким . Одно из преимуществ восточного танца заключается в том , что если все движения выполнять с правильной осанкой , то они растягивают спину и снимают напряжение , укрепляют мышцы . Поэтому тот ,кто занимается регулярно , перестает жаловаться на боли в спине .
Если вы принадлежите к тем людям , кому тяжело придерживаться программы упражнений по аэробике , то восточный танец может стать идеальной формой фитнеса .
Во-первых , в нем нет резких движений и он не вызывает боли в суставах .
Во-вторых , в танце живота акцент делается на творчество и спонтанность , а не на банальное повторение одинаковых движений , поэтому если вы чувствуете в себе душу артиста , то можете забыть , что просто выполняете упражнения , а не плывете вместе с музыкантом , получая удовлетворение от танца . Кроме того , благодаря упражнениям на паховые мышцы , повышаются сексуальные возможности женщины .
Релаксация и снятия стресса .
Восточный танец снимает умственную усталость и расслабляет все тело , поскольку принуждает к релаксации и концентрации . Концентрация на расслаблении и изоляции отдельных частей тела при одновременном погружении в гипнотическую восточную музыку приносит пользу как телу , так и уму , а они вместе с духовными аспектами нашего существа тесно связаны друг с другом . Танец помогает справиться с последствиями стресса .
Внутренний массаж .
Говорят , что сначала танец живота использовался для подготовки к родам . Как бы то ни было , но танец помогает женщине , поскольку во время танца происходит массаж внутренних органов . От этого даже уменьшаются спазмы в критические дни .
Контроль веса и образа жизни .
Этот танец особенно рекомендуют людям с проблемами желудочных расстройств. С другой стороны , восточный танец прекрасно помогает держать вес под контролем , поскольку он не только сжигает калории , а и ускоряет метаболизм , не разрешая лишним килограммам возвращаться .
Если вы решили заниматься танцем с целью похудения , то можете случайно для себя узнать , что проблема совсем не в весе , а в оскорблении . Что бы ни говорили средства массовой информации , а красота зависит не от типа фигуры , а от осознания своей женственности , от ее выражения в осанке , грации , в языке тела , в выражении лица и здоровье .
Поскольку восточный танец подходит для любого типа фигуры , он понемногу ослабляет то давление , которое ощущает западная женщина , впервые открывая журнал мод . На уроке танца самая красивая модель может стать рядом с пышной женщиной средних лет , и если модель напряжена и движется топорно , а ” мисс блистательность ” знает как двигаться грациозно и плавно , то восхищенные взгляды будут направлены именно на нее . Движения тоже что-то выражают , и их язык нивелирует искусственные ценности , которыми нас атакуют реклама и журналы .
Посмотрите на себя как на настоящую женщину . Дайте возможность себе стать волшебницей .
Танцуйте в 8 лет !.. Танцуйте в 18 !.. Танцуйте в 68 !..
Ждем в нашем дружеском коллективе удовлетворенных собой женщин !
