Образовательно-художественный центр “Шанс”

Танцуйте, наслаждайтесь и любите в себе Женщину !

Как только не называют танец живота – bellydance, belledy, восточные танцы, арабские танцы! Но главное не название, а то здоровье и энергетика, которые  могут  передаться вам на занятиях восточными танцами.

Теперь каждый, кто хочет научиться танцевать, может прийти к нам на занятие и  освоить этот вид танца. Подходит ли вам этот танец ? Вы никогда не узнаете, не попробовав его. Это танец для женщин любого возраста. В танце большое значение  отведено осознанию своей естественной красоты. Будьте собой! Найдите красоту в своей индивидуальности и воспользуйтесь ею в полную силу!

Восточный танец – форма искусства, которая поможет сжечь лишний жир и укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц и рук не хуже, чем любая традиционная программа по аэробике или занятия на тренажере. Кроме этого, танец живота сделает вас более женственной и поможет осознать свою внутреннюю красоту, поскольку он привносит элемент творчества и спонтанности в ежедневные занятия.

Танец «живота» поможет вам уверенно и удобно чувствовать себя в собственном теле, двигаться плавно и грациозно.

Оздоровительный эффект восточного танца.

Если Вы хотите осознать и выразить свою женственность, наслаждаться ею, иметь желание одеваться более смело независимо от возраста, начните изучать восточный танец.

Вы не представляете, как поразительно изменяется и расцветает  женщина, которая начинает заниматься восточным танцем.  Повышается уверенность в себе, изменяется осанка, женщина учится красиво себя держать на публике  и начинает излучать особое сияние.

Но восточный танец – это не только неповторимо хорошо , а еще и чрезвычайно полезно , ведь танец живота - это одно из древнейших в мире упражнений .

Упражнения превратились в целую систему движений, которые укрепляют женское тело изнутри. Как утверждают специалисты, в процессе занятий женщина может узнать о себе  много нового, решить  скрытые психологические проблемы. Например, скованность нижней части тела говорит об угнетении себя в сексуальном отношении, особенно это заметно у женщин старшего возраста, в то же время как у молодых  скованность в грудном отделе говорит о нехватке душевности в отношениях с окружающим миром. Гибкость в танце учит гибкости и  характер; мягкость, плавность – влияют на легкость в общении; легкость в движениях ведет к внутренней свободе.
Польза для мышц и сердечно-сосудистой системы.
Быстрые движения, особенно тряска бедрами и плечами, прекрасно тренируют сердечно-сосудистую систему и заставляют хорошо работать.

Во время выполнения движений одним бедром с перенесением веса на другую ногу меняется все тело. Во многих движениях в танце нужно поднимать руки, от чего они становятся более крепкими, а практически все движения туловища делают живот упругим, тело – гибким. Одно из преимуществ восточного танца заключается в том , что если все движения выполнять с правильной осанкой, то они растягивают спину и снимают напряжение , укрепляют мышцы. Поэтому тот, кто занимается регулярно, перестает жаловаться на боли в спине .

Если вы принадлежите к тем людям, кому тяжело придерживаться программы упражнений по аэробике, то восточный танец может стать идеальной формой фитнеса .

Во-первых, в нем нет резких движений и он не вызывает боли в суставах.

Во-вторых , в танце живота акцент делается на творчество и спонтанность , а не на банальное повторение одинаковых движений , поэтому если вы чувствуете в себе душу артиста , то можете забыть , что просто  выполняете упражнения , а   не  плывете вместе с музыкантом , получая удовлетворение от танца . Кроме того , благодаря упражнениям на паховые мышцы  , повышаются сексуальные возможности женщины .

Релаксация и снятия стресса .
Восточный танец снимает умственную усталость и расслабляет все тело , поскольку принуждает к релаксации и концентрации. Концентрация на расслаблении и изоляции отдельных частей тела при одновременном погружении в гипнотическую восточную музыку приносит пользу как телу  , так и уму , а они вместе с духовными аспектами нашего существа тесно связаны друг с другом. Танец помогает справиться с последствиями стресса.

Внутренний массаж .

Говорят , что сначала танец живота использовался для подготовки к родам. Как бы то ни было , но танец помогает женщине  , поскольку во время  танца происходит массаж внутренних органов. От этого даже уменьшаются спазмы в критические дни .

Контроль веса и образа жизни.

Этот танец особенно рекомендуют людям с проблемами желудочных расстройств. С другой стороны, восточный танец прекрасно помогает держать вес под контролем, поскольку он не только сжигает калории, а и ускоряет метаболизм, не разрешая лишним килограммам возвращаться.

Если вы решили заниматься танцем с целью похудения , то можете случайно для себя узнать , что проблема совсем не в весе , а в оскорблении . Что бы ни говорили средства массовой информации , а красота зависит не от типа фигуры, а от осознания своей женственности, от ее выражения в осанке, грации, в языке тела, в выражении лица и  здоровье.

Поскольку восточный танец подходит для любого типа фигуры, он понемногу ослабляет то давление , которое ощущает западная женщина , впервые открывая журнал мод. На уроке танца самая красивая модель может стать рядом с пышной женщиной средних лет , и если модель напряжена и движется топорно, а ” мисс блистательность” знает как двигаться грациозно и плавно, то восхищенные  взгляды будут направлены именно на нее . Движения тоже что-то выражают , и их язык нивелирует искусственные ценности , которыми нас атакуют реклама и журналы.

Посмотрите на себя как на настоящую женщину. Дайте возможность себе стать волшебницей.

Танцуйте в 8 лет !.. Танцуйте в 18 !.. Танцуйте в 68 !..

Ждем  в нашем дружеском коллективе удовлетворенных собой женщин!